RückenFit (Kraft) und Faszientraining (Beweglichkeit)
Mi., 26. Aug.
|Berlin
Vorbeugung und Reduzierung gesundheitlicher Risiken mit Philipp Brauns.
Zeit & Ort
26. Aug. 2026, 17:00 – 18:00
Berlin, Schopenhauerstraße 10, 14129 Berlin, Deutschland
Über die Veranstaltung
Dieser ganzheitliche Präventionskurs (10 Einheiten à 60 Min.) dient der Vorbeugung von Rückenschmerzen und verbindet zwei effektive Trainingsmethoden: Gezielte Rückenkräftigung (Kraft) und Faszientraining (Beweglichkeit). Ziel ist es, Bewegungsmangel auszugleichen und die Wirbelsäule belastbarer zu machen. Die Teilnehmer erlernen funktionelle Übungen zur Stabilisation des Rumpfes sowie Techniken zur Verbesserung der Gewebeelastizität und Beweglichkeit (Dehnen, Federn, Wahrnehmung). Der Kurs vermittelt zudem wichtiges Hintergrundwissen für ein rückenfreundliches Verhalten in Alltag und Beruf.
Der Kurs startet am 26.08.26 und endet am 11.11.26:
immer Mi 17:00-18:00 Uhr
im Bewegungsreich Schlachtensee (Schopenhauerstr. 10, 14129 Berlin)
Kursleiter: Philipp Brauns
in den Herbstferien findet kein Kurs statt (21. und 28.10. kein Kurs)
Ablauf:
Du meldest Dich online an.
Mit Bezahlung der Rechnung sicherst Du Dir Deinen Platz.
Du nimmst mindestens 80% der 10 Termine wahr.
Am Ende des Kurses bekommst Du von eine Bescheinigung mit der Anwesenheit von mindestens 80% und der Kursgebühr.
Die Bescheinigung reichst Du bei Deiner GKV ein und bekommst Deine Bezuschussung (bitte erkundige Dich vorab, wieviel es sein wird)
Bitte beachte, dass Du nur eine bestimmte Anzahl an Kursen pro Jahr einreichen kannst (unterschiedliche Regelung bei den GKVs).