KRANKENKASSENKURSE NACH §20 SGB V

Präsenzkurse

Präventionskurse nach §20 SGB V

Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen i.d.R. diese Kurse mit bis zu 80% und einem individuellen Höchstsatz. Bitte erkundigen Sie sich vorher bei Ihrer gesetzlichen Krankenkasse. Alle unsere Kurse sind durch die Zentrale-Prüfstelle-Prävention geprüft und genehmigt.

Dauer i.d.R.: 8 x 60 Min mit einer Anwesenheitspflicht von 80% (sonst klappt die Bezuschussung nicht)

FAQ:
Welche §20 SGB V Kurse gibt es aktuell?
Alle tatsächlich angebotenen Kurse nach §20 SGB V, die wir aktuell haben, findest Du auf dieser Seite.

Was muss ich bei der Teilnahme beachten?

Wichtig ist, dass Du eine Anwesenheit von 80% realisierst in den 8 Wochen - ansonsten bekommst Du keinen Zuschuss von Deiner Krankenkasse. Bitte frage vorab, ob und wieviel Deine Krankenkasse bezuschusst.

Wie groß sind die Gruppen?

Bis auf Nordic Walking sind die Gruppen auf max. 15 Teilnehmer begrenzt. Einige Indoor-Kurse sind allerdings kleiner aufgrund der Raumgröße.
Wie kann ich mich anmelden?

Da die §20 Kurse nicht online buchbar sind, bitten wir Dich uns eine Anfrage/Buchung per Mail zu schicken. Wir bearbeiten die Anmeldungen nach Eingangsdatum ab - wer sich zuerst meldet, bekommt den Platz! Sobald die max. TN-Anzahl erreicht ist, nehmen wir den Kurs von der Seite!

Aktuelle Kurse nach §20 SGB V:

Mi 09:00-10:00 Uhr Nordic Walking
Start: 04.09.2024
Treffpunkt: Fischerhüttenweg Parkplatz
Dauer: 10 Wochen jeweils jeden Mittwoch

In diesem Kurs lernen Sie eine gesundheitsorientierte Nordic Walking Technik. In den Trainingseinheiten wird Ihnen die Technik in 5 Schritten nach dem Kursmanual von "Nordic Walking International" vermittelt. Dabei werden klassische methodische Reihen wie auch differenzielles Lernen angewandt. So sind die Trainingseinheiten stets abwechslungsreich. Die Kurse starten mit dem Aufwärmen und Einstimmen auf den Kurs. Technisch-orientierte Übungen wechseln sich mit Ausdauerblöcken ab. Zum Ausklang der Einheit werden Übungen für Flexibilität und Dehnung durchgeführt.

Do 19:00-20:00 Uhr Wirbelsäulengymnastik / Core-Training (Kraft)
Start: 12.09.2024
Treffpunkt/Ort: Bewegungsreich Schlachtensee (Kursraum)
Dauer: 10 Wochen AUSGEBUCHT!

Die Mitte des Rumpfes (englisch Core) ist die natürliche Kraftzentrale in der Körpermitte. Seine Funktionen sind sehr vielseitig: bei allen Bewegungen im Alltag stabilisiert das Core die Wirbelsäule, richtet den Rumpf auf und schützt die innenliegenden Organe. Ein mehrschichtiges, komplex aufeinander liegendes Muskelsystem im Bereich des Bauches, des Rückens und der Hüfte sorgt für diese Multifunktionalität. Im Zuge der stetig zunehmenden Rückenprobleme in der Bevölkerung und zusätzlich wachsender Wertschätzung der eigenen Gesundheit hat sich die Wirbelsäulengymnastik oder auch das Core-Training längst als festes Element in der Prävention bewährt. Der Kräftigung und Stabilisierung der Rumpf- und dessen umliegender Muskulatur kommt demnach eine wichtige präventive Aufgabe zu. Präventiv können mit aktiv eingesetzter Wirbelsäulengymnastik auftretende Probleme, wie fehlende Rumpfstabilisation, Rückenschmerzen, Verspannungen und Kopfschmerzen, verhindert werden.

ANMELDUNG BITTE TELEFONISCH! 030 / 65 70 41 95