Vorbereitung fürs Workout

WIR BEWEGEN UND ENTSPANNEN SCHLACHTENSEE

Mach bei uns mit!

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PERSONAL TRAINING

Extra auf Dich zugeschnitten.

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THERAPIE

Osteopathische  | Massagen

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KURSE

Pilates und Yoga

PERSONAL TRAINING

Personal Training zielt darauf hin den Trainierenden so individuell wie möglich zu trainieren, um am Ende auch die besten Ergebnisse zu erzielen. Einfache Abfertigungen wie man es aus dem üblichen Fitnessstudio kennt, kommen bei uns gar nicht in Frage! Wir haben uns als Ziel gesetzt Gesundheit und Fitness als Ganzheitliches zu betrachten, um langfristig die besten Ziele für Sie zu erreichen. Unser Team aus Dipl. Sportwissenschaftlern, Physiotherapeuten, Heilpraktikern, Masseuren und Fitnesstrainern wird Sie bestens beraten und mit Ihnen gemeinsam den idealen Trainingsplan zusammenstellen.

Aufgrund von Corona dürfen Sie mit einem Privatrezept für 10 x Funktionelles Training bei uns das Einzeltraining unter Einhaltung der AHA-Regeln genießen.

Preis: 60 Min 95€ (10er Karte 900€)

THERAPIE

Wenn Sie zu uns kommen, ist wahrscheinlich etwas nicht im Lot. 

  • Haben Sie Schmerzen, fühlen Sie sich asymmetrisch, steif und unbeweglich?

  • Üben Sie eine Tätigkeit aus, die Sie körperlich belastet? 

  • Beißen Sie die Zähne zusammen? 

  • Quälen sich durch Ihren Alltag?

  • Hatten Sie vielleicht einmal einen Unfall, der Sie bis heute beeinträchtigt?

  • Oder leiden Sie unter einer chronischen Krankheit, die den ganzen Körper beeinflusst?

Wie Osteopathie Ihnen helfen kann?

Eigentlich ist unser gesamter Organismus so geschaffen, dass er selbstständig versucht, im Gleichgewicht zu bleiben. Er passt sich ständig an die Umgebung an, indem er beispielsweise die hohe Gleitfähigkeit von Muskeln, Nerven- und Bindegewebe nutzt.

Diese hohe Anpassungsfähigkeit kann aber durch Traumata (Unfall), Bewegungsmangel, ungesunde Ernährung, Stress und Umweltfaktoren eingeschränkt werden. Dann werden unterschiedliche Strukturen im Körper blockiert oder unzureichend versorgt und die Gleitfähigkeit des Gewebes lässt nach. Die Folge sind Schmerzen, Bewegungsblockaden und vieles mehr.


In einer osteopathischen Behandlung können diese Veränderungen analysiert, durch gezielte Techniken positiv beeinflusst werden. Der Körper wird dabei unterstützt, seine Selbstheilungskräfte zu aktivieren und so seine Beweglichkeit und Anpassungsfähigkeit zurückzugewinnen.

KURSE

Wir bieten professionelle, zertifizierte Fitnessprogramme an, die Ihnen dabei helfen werden, Ihre Ziele bezüglich Ihrer Gesundheit und Ihrer Fitness zu erreichen und zu halten. Sehen Sie sich unsere Angebote an und wählen Sie das, welches zu Ihren Ambitionen und Ihrem Lebensstil am Besten passt.

Image by bruce mars
Yoga Pose
Weight Bar

PILATES

Pilates fördert die Sensormotorik (Bewegungssteuerung und Bewegungsentwicklung), verbessert das Körpergefühl, beugt Rückenschmerzen vor und fördert die innere Kraft. Beckenboden, Bauch und Rücken werden zu einem Kraftzentrum aufgebaut, wobei das Gewebe gestrafft und die Figur verbessert wird.
Die Bewegungen werden in Verbindung mit der Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt, so dass das Training Körper und Geist in Einklang bringt.

YOGA

Einen großen Teil der Stunde nimmt die Übung der korrekten Ausführung der Asanas ein (unter Rücksicht auf körperliche Grenzen), teils in ruhiger und langsamer, teils in fließender Art (Vinyasa). Der Körper wird kräftiger und geschmeidiger. Der Umgang mit dem Atem lehrt die Gedanken zur Ruhe zu bringen, den Abschluss bildet die Entspannung. Obwohl die Körperübung im Vordergrund steht, fließt die Yogaphilosophie mit in jede Stunde und zeigt Wege zu innerer Gelassenheit und Ausgeglichenheit.

ANDERE (WIE Z.B. LANGHANTEL)

Ein Krafttraining mit der Langhantel. Es gibt keine komplizierten Abläufe und die Übungen mit der Langhantel sind auf 10 begrenzt. Mit viel Spaß kann man so auf sichere Weise trainieren. 

Nordic Walking ist sehr leicht und schnell erlernbar und daher ein optimales Outdoortraining. 

Der Kurs "funktionelles Krafttraining" wird dir helfen, deinen Körper durch intensive Trainingseinheiten positiv zu verändern und das Fett zum schmelzen bringen.

Und vieles mehr (...)

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